寒い時期でも気をつけたい、冬の紫外線について

「冬は紫外線対策なしで過ごせるか」という問いに対する答えは「NO」。実は、紫外線は、種類によっては冬でも降り注いでいるのです。

UV-AとUV-Bの違いについて

肌の老化の約8割は、紫外線による光老化だと考えられています。紫外線には、生活紫外線と呼ばれるUV-Aと、レジャー紫外線と呼ばれるUV-Bの2種類があります。日焼けを起こすUV-Bは7～8月のピークを越えると下がりますが、UV-Aは、1年を通して変動が少なく、肌の弾性を変性させるという特徴があります。そのため、冬だからと油断して紫外線対策を怠った場合、UV-Aの影響でシワやたるみが発生する可能性が高まってしまうのです。

UVの違いによるアイテム選びのコツ

冬も紫外線対策が必要とはいえ、夏同様にSPFが高い日焼け止めが必須というわけではありません。SPFはUV-Bの防止効果を示す数値であり、前述の通り、秋冬以降のUV-Bは下がっていくからです。冬に注目すべきは、UV-A防止効果を示すPA。日常生活や屋外での軽いレジャー程度なら、PA+～+++のアイテムで十分だと言われています。冬は空気の乾燥によるトラブルが起こりがち。保湿成分を含んだアイテムを選びましょう。

保湿もUV対策もこの１本で完了！プチプラ化粧下地

CEZANNE　皮脂テカリ防止下地 保湿タイプ　30mL　770円　SPF28　PA+++

冬の乾燥した肌に紫外線のダメージが加わると、乾燥により拍車がかかり、肌荒れや乾燥シワへ悪化してしまうことも。その可能性を減らすために、保湿と紫外線対策の両方が叶うアイテムの使用を心がけましょう。この化粧下地は、19種類の保湿成分で肌のうるおいを保ちながら、紫外線から肌を守ってくれます。やわらかい色味のオレンジが、お疲れ肌に見られる毛穴や色むらを自然にカバー。無香料・紫外線吸収剤不使用で誰でも使いやすく、お値段が手ごろなのもうれしいポイントです。

乾燥肌さん必見！UVケアもできる優秀バームファンデーション

乾燥さん　乾燥さん 保湿力スキンケアバームファンデーション　02（ナチュラルベージュ）12g　1980円　SPF32　PA++

ベースメイクで保湿と紫外線対策を叶えるなら、このバームファンデーションがおすすめ。１つで乳液、美容液、クリーム、ファンデ、コンシーラーの５役を担い、UVケアをしながらくすみや色ムラを整え、なめらかな肌を演出。ワセリン、ナイアシンアミドなどの保湿成分が肌の乾燥を防ぎ、肌のうるおいをキープしてくれます。とんがった形状が特徴的な専用パフは、肌に密着する感触が気持ちよく、目の際や小鼻のわきまで丁寧に塗ることができます。

乾燥で敏感になっていても使いやすい！薬用シミ対策化粧水

Mitea ORGANIC　ホワイトニングセラムローション【医薬部外品】　120mL　1,991円

透明感のある肌を保つために、冬でもシミ・ソバカスへの有効成分が入ったアイテムを使うのがおすすめですが、乾燥や寒さの影響で敏感になった肌に対して刺激を与えてしまうことも。そんなときは、刺激が強い成分を避け、医薬部外品や敏感肌用のアイテムを選択肢に入れてみましょう。

とろみのある質感でスッと肌になじむこの医薬部外品の化粧水は、シミに対する有効成分を配合。ストレスを和らげるラベンダー、清涼感のあるローズマリーなどからなるウッディラベンダーの香りが、気持ちをリラックスさせてくれます。現在、期間限定でポケピーズとのコラボパッケージが展開されており、手に取るだけでかわいらしさに顔がほころびます。

全身浴で肌のターンオーバーを促すタブレット入浴剤

BARTH　薬用中性重炭酸入浴剤RELAX LavenderFog【医薬部外品】　1回分（3錠入り）　462円

冬は気温が下がり、血流が滞ることで新陳代謝の低下が起こりがち。肌のターンオーバーが滞れば、日中の紫外線対策の効果が弱まり、美肌からも遠ざかってしまいます。そこでおすすめなのが、血行促進効果のある成分を含む入浴剤を使った“全身浴の習慣化”。医薬部外品の入浴剤を選べば、肩こりや冷え性、疲労などへの効果も見込めます。

新発売のこの入浴剤は、オリジナルの処方設計により、有効成分の濃度が長時間持続。15分以上浸かることで、より高い温浴効果が期待できます。10種の天然製油がブレンドされた香りは、リラックス効果抜群のラベンダーがメイン。師走の忙しさを癒すクリスマスギフトにもおすすめです。

長袖をまとい、寒空の下で生活していると、紫外線とは無縁の季節だと感じてしまうかもしれません。しかし、この時期だからこその紫外線の特徴、乾燥や寒さなど、夏とは異なる注意点があります。ぜひ、保湿しながら紫外線対策を行い、美しい肌をキープしていきましょう。

取材・文／hitomi（三度の飯とメイクが好き。在宅勤務になったのをきっかけに、健康及び美容関連の資格を複数取得。「健康も美容も無理をしない」がモットー。InstagramとXで購入品やイベントレポなどを発信中。Instagram @yuru_make88、X @yuru_make88）

※記事内で紹介した製品はすべてライター私物です。
※記事掲載商品の価格は、編集部調べ・税込価格です。