手と指先にあらわれやすいトラブルとは？知っておきたい基礎知識

手や指先は皮脂腺が少なく角層が厚いので、知らず知らずのうちに乾燥して固くなりやすいという特徴があります。とくに手洗いや水仕事の後は、肌のうるおい保持成分が流れでて乾燥しやすい状態に。放っておくとあかぎれ・ささくれを引き起こし、ひび割れてしまうことも。さらには、手の甲のシワ・くすみなどの原因になります。

また、爪は水分量が低下すると、割れたり二枚爪になったりするなどのトラブルに。老化のサインと言われる縦線も目立ちやすくなります。

まずは、「水に触れたら保湿する」という習慣を身につけることが大切です。

初心者でも簡単！今日からできるハンドケア＆ネイルケアの基本

まずは、お風呂上りにやわらかくなった爪をお手入れ。ネイルファイルを使って指と同じくらいの長さまで削ります。爪切りを使用する場合も、そのままでは二枚爪になりやすいので、最後に必ずネイルファイルで整えましょう。次に、爪周りをネイルオイルで保湿。最後に、ハンドクリームを手の甲→手のひら→指→指先の順に塗り広げます。関節のシワや指の間の細かいところまで忘れずになじませるのがポイントです。

セルフケアに役立つ基本アイテム

ここからは、初めて本格的なハンドケア＆ネイルケアをする方でも使いやすいアイテムをご紹介します。

爪の長さと形を整えるネイルファイル

エリコネイル　エメリーボード　4本入　418円

持ちやすいサイズで初心者でも扱いやすい自爪用ネイルファイル。色が濃い面が粗め、薄い面が細かいやすりになっています。爪に対して45度の角度で当て、一方向に動かして使用。爪切りよりもダメージが少なく、長さや形を細かく調整できます。やすりの目詰まりや汚れが気になるときは、水洗いをして乾かすと何度も繰り返し使用可能。

筆先で爪の周りを保湿するネイルオイル

生活の木　ネイルオイル ローズ　2mL　2,310円

筆ペンタイプのネイルオイルは、液だれしにくい仕様。小さなバッグでもスマートに持ち運べます。保湿成分アルガンオイルとカレンデュラオイルが爪周りの乾燥を防いでやわらかい肌をキープ。プッシュして筆先に適量を含ませ、爪と皮膚の間をなぞるようにのせるだけ。気品溢れる自然なダマスクローズの香りが優雅な気分を演出します。

1滴で甘皮まで広がるチューブタイプのネイルオイル

CANMAKE　Make me Happy　ネイルオイル　マスカット ダージリン　9mL　770円

チューブタイプのネイルオイルは、手のひら側の爪の付け根が乾燥しやすいロングネイルの方におすすめ。付け根に1滴落とすと甘皮まで広がり、ケラチン^※１がなめらかで健やかな爪に整えます。サラッとしたテクスチャーでベタつかず、しっかり保湿。爽やかで甘いマスカットティーの香りが、フレグランスのように長続きするので、気分転換にも◎。

※１　イソステアロイル加水分解ケラチン(羊毛)(保湿成分)

美容賢者に愛用者多数！ロングセラーの薬用ハンドクリーム

ヒノキ肌粧品　ハンド・ニークリーム【医薬部外品】　37ｇ　1,100円（写真右）　70g  1,650円（写真左）

４種の有効成分^※2が手肌にうるおいを与えて、乾燥による肌あれ、ひび、あかぎれを防ぐ薬用ハンドクリーム。肌なじみがよく内側からしっとりと水分保持をサポート。頑固な乾燥にも長時間うるおいが続き、無香料でシーンを選ばず使えるのが人気の秘密。洗面台やバッグの中に１つずつ常備して、手に取りやすくすることが習慣化のコツです。

※2　ヒノキチオール、ε-アミノカプロン酸、ビタミンＡパルミテート、ビタミンＥ酢酸エステル(すべて有効成分)

取り入れやすいハンド＆ネイルケアとおすすめアイテムをご紹介しました。日中のお手入れが難しい方は、就寝前の集中ケアがおすすめ。手元を心地よくマッサージしながら保湿すると、しっとりうるおうとともに、疲れがほぐれてリラックスできます。簡単で使い心地がよいアイテムを選び、自分の手元に意識を向ける時間を習慣にしてみては？日々の積み重ねで美しい手元を手に入れましょう。

取材・文／Yumikko（美容部員としての経験を活かし、スキンケアやメイクの正しい知識に基づく記事を執筆。美容専門学校講師として後進の育成に励む。スキンケアに夢中な40代コスメライター。Instagramでコスメレビューを発信中！@yumikko.2021）

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