紫外線は髪や頭皮にもダメージを与えるの？

紫外線が当たる角度が直角に近いほどダメージは強くなるもの。特に頭部は紫外線が直角に当たりやすく、気がつかないうちにダメージが蓄積しています。

UV-Aによる毛母細胞への影響

紫外線の中でも、UV-Aは頭皮を透過して毛根の毛母細胞まで到達します。毛母細胞は新しい髪を生み出す“お母さん細胞”。UV-Aのダメージを受けると正常な髪の成長が妨げられてしまいます。また、季節の変わり目に抜け毛が増加し、白髪や薄毛の原因になると言われています。

UV-Bによる髪と頭皮への影響

UV-Bは髪と頭皮に強いダメージを与えます。

髪の表面を覆っているキューティクルは、髪の水分を保ち、柔軟性やツヤに大きく関わっていますが、UV-Bの影響を受けると損傷し剥がれ落ちます。すると水分や栄養が逃げてしまい、髪はかたくなってごわごわに。また、パサパサと乾燥し、枝毛や切れ毛を引き起こしやすくなります。

頭皮はUV-Bの影響で炎症が起こり、乾燥状態に。さらに、皮脂が酸化することでフケやかゆみを引き起こしたり、臭いの原因になったりします。

紫外線は、髪のうねりや変色の原因にも！

紫外線は髪の主成分であるケラチンというタンパク質を変性させるため、髪のうねりを誘発します。また、ヘアカラーの成分や髪の内部のメラニンを分解し、カラーの退色や髪の変色を生じさせます。髪が濡れた状態だとダメージを受けやすいので、海やプールではとくに注意が必要です。

帽子と日傘を活用して、紫外線から髪と頭皮を守りましょう！

紫外線から髪と頭皮をダイレクトに守るのは帽子です。UVカット加工の生地を使ったタイプや、帽子のつばが広いタイプを選ぶと◎。オシャレなデザインの紫外線対策用も増えています。髪が長い人は、１つに結んで帽子の中にしまうとよいでしょう。

メンズの愛用者が増えている日傘も頭部の紫外線対策に有効です。黒などの暗い色は明るい色に比べて遮光率が高い場合が多いため、暗い色を選ぶのがおすすめです。

髪と頭皮の紫外線対策におすすめの日焼け止め

ヘアスタイルを崩したくないときには、髪と頭皮にも日焼け止めを使いましょう。髪と頭皮におすすめの日焼け止めをご紹介します。

髪のごわつきを抑えるスプレータイプの日焼け止め

ミーファ　フレグランスUVスプレー＜マグノリア＞　80ｇ　1,320円
SPF50+　PA++++

ミーファ フレグランスUVスプレーは、UVカットとフレグランスが１つになった日焼け止め。7種類の香りから選べます（無香料もあり）。一番人気のマグノリアは、花々の甘さとオレンジの爽やさがマッチした華やかな香り。手を汚さずにサッとスプレーできるので、出先でも簡単に塗り直し可能。汗などの嫌な臭いをマスキングします。

乾燥を防ぐ！保湿も叶えるバームタイプの日焼け止め

アリィー　クロノビューティUV　ヘアカラーラスティング＆スタイリング　バーム　35ｇ　2,750円
SPF50+　PA++++　UV耐水性★★（SPF・PA・UV耐水性は肌測定時における効果です）

アリィーのヘアカラーラスティング＆スタイリング　バームは、頭皮にも塗りやすい日焼け止めです。バームがとろけて髪一本一本をコーティングし、ヘアカラーの退色を防ぎます。また、髪のツヤと流行の束感を簡単に演出でき、スタイリングアイテムとしても優秀です。水に強いウォータープルーフ処方なので、海やプールなどのレジャーにぴったりです。

髪と頭皮に使用できる日焼け止めを１つは準備しておきましょう。二品とも肌に使用できるので、髪に塗布する際は首や襟足も同時に紫外線対策できます。

髪と頭皮のコンディションを整えるブラッシングで仕上がりに差が！

紫外線ダメージに負けない健康な髪と頭皮を育むためには、日頃のヘアケアが重要です。汚れをきっちり洗い流し、水分と油分を与えて整える。シンプルなステップですが、少々手間をかけることで仕上がりに格段の差がつきます！

そこでぜひおすすめしたいのが、「シャンプー前のブラッシング」です。初めに絡まりやすい毛先から、続いて髪の根本から毛先に向けてとかします。ブラッシングをすることで髪表面に付着した汚れが落ちやすくなり、シャンプー中の髪の絡まりを防ぎます。髪の分け目を変えたり、襟足から頭頂部へ向けたりするなど、さまざまな方向へとかすと、頭皮も刺激されて血行がよくなり、マッサージ効果も期待できます。

ブラッシングした後のシャンプーは泡立ちがよく、汚れを落とす働きが高まります。汚れをしっかり落とすとトリートメントが髪の芯まで浸透するので、ハリとツヤのある美しい髪に！ブラッシングにおすすめのアイテムをご紹介します。

日本の特殊技術で生まれた繊細なクシ通りで摩擦ダメージを軽減

LOVECHROME^®(R)PGテツキ プレミアムブラック　6,050円

LOVECHROME®（ラブクロム）のコームは、特殊な表面加工により摩擦を最小限に抑えます。電子顕微鏡で見てもなめらかなコームは、髪をとかす摩擦によるキューティクルのダメージを軽減。キューティクルが剥がれやすくなる原因である静電気も吸着し、髪のハリとツヤを保ちます。お風呂でトリートメントするときにも使用可能。トリートメントを塗布してからコームでとかすと、髪のすみずみにまんべんなく広がり保湿効果が高まります。

可愛らしいハート型に目を奪われる！ツヤを磨く実力派ブラシ

Refa　リファハートブラシ （オーロラホワイト）　2,970円

Refa（リファ）のハートブラシは、長さが違う3段階のピンが髪をほぐしながらツヤを磨く仕様。持ち運びできる大きさで、手で握りやすい形です。髪をとかす際に力が分散し、髪にかかる負担が軽減されます。一番長いピンは頭皮に触れるので、髪をとかすだけでマッサージ効果も期待できます。

使うアイテムを高品質なものにするだけで、髪の表情が大きく変化するので驚きます。二品ともピン先が丸くなっているので頭皮に心地よく、シャンプー前のブラッシングと普段使い、どちらにもおすすめです。

紫外線を浴びた髪と頭皮は、保湿と栄養補給のアフターケアが必須！

紫外線を大量に浴びてしまった髪と頭皮は、乾燥しやすくデリケート。シャンプーするときは、よく泡立てて髪と髪を擦りあわせないようにやさしく洗います。汚れを落としたらトリートメントなどでたっぷりと保湿を。トリートメントは、髪を補修する効果のあるケラチンやシルクプロテインなどのタンパク質が配合されているものを選びます。そして、なるべく早くドライヤーで乾かします。髪のダメージが強い場合はドライヤーの冷風を利用しましょう。頭皮ケアも忘れずに！紫外線ダメージで炎症を起こし乾燥している頭皮へ、うるおいを与えてすこやかに保ちましょう。

ここからは、アフターケアにおすすめのアイテムをご紹介します。

紫外線を浴びた日に！専用シャンプー＆トリートメント

左　SOLAMY　UVアフターリペアトリートメント　470g　1,540円
右　SOLAMY　UVアフターリペアシャンプー　470ｍL　1,540円

シャンプーやトリートメントは、紫外線ダメージ対策に特化したものを選ぶと◎。髪のダメージを補修してパサつきやごわつきを防ぎ、乾燥した髪と頭皮へうるおいを与えます。SOLAMY（ソラミー）のシャンプーとトリートメントは、シールドフラーレン^※１が髪の芯までうるおいを与えて表面をコーティング。毎日のアフターケアが簡単に叶います。清潔感のあるベリーの香りが爽やかなバスタイムを演出します。

※1　フラーレン、γ－ドコサラクトン（すべて毛髪補修成分）

タンパク質を補給するアウトバストリートメント

michite by AXI　ナイトトリートメント　300ｇ　3,630円（美容室専売品）

ドライヤーで乾かす前の、タオルドライした髪に使いたいアウトバストリートメントは、髪の補修効果が期待できるタイプがおすすめ。michite by AXIのナイトトリートメントは、大小さまざまなサイズのタンパク質^※２が寝ている間にじっくりと働きかけ、ハリとツヤのあるまとまりやすい髪に整えます。ムースタイプなので液だれせずに塗布しやすく、髪質を問わないナチュラルな仕上がりです。

※2　タンパク質加水分解物（加水分解ウールキューティクルタンパク、加水分解ケラチン(羊毛)、加水分解コンキオリン、加水分解コラーゲン、加水分解酵母エキス、ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解シルク、ラウルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン(羊毛)）すべて毛髪補修成分

紫外線による頭皮のエイジングには頭皮用エッセンスで集中ケア

ナチュラルアイランド　イタドリスカルプエッセンス　お徳用サイズ　150ｍL　6,160円

頭皮ケアには、頭皮専用エイジングケア^※３エッセンスがおすすめ。タオルドライ後に髪をかき分けながら数カ所にスプレーして、指の腹で頭皮全体へなじませます。ナチュラルアイランドのイタドリスカルプエッセンスは、北海道に自生する「オオイタドリ」の根の生命力に着目した頭皮用エッセンスです。肌に化粧水をつけるように頭皮の乾燥へアプローチ。頭皮の弾力を整え、ハリとツヤのある美髪を育みます。塗布しやすいトリガータイプのボトルは、逆さにしてもスプレー可能。頭皮ケアが初めの方にも使いやすく、レモングラスのほのかな香りも◎。

※3　年齢に応じた頭皮ケアのこと

髪と頭皮の紫外線対策とアフターケアにおすすめのアイテムをご紹介しました。夏の紫外線は髪と頭皮にとって大きなダメーの原因です。日頃から正しいヘアケアを行い、日焼け対策アイテムを上手に活用して、ツヤのある健康的な美髪をキープしましょう！

取材・文／Yumikko（美容部員としての経験を活かし、スキンケアやメイクの正しい知識に基づく記事を執筆。美容専門学校講師として後進の育成に励む。スキンケアに夢中な40代コスメライター。Instagramでコスメレビューを発信中！@yumikko.2021）

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